一、男性去除雀斑的方法和步骤
1.平时尽量不要面对电脑
男性在平常尽量减少对着电脑的时间，游戏并不能让你拥有好的肌肤，电脑的辐射只会让黑色素在你的肌肤里大量堆积，而且长时间对着电脑会让大量的粉尘积聚毛孔甚至堵塞毛孔，导致肌肤无法正常代谢，易使雀斑变得更加严重。
2.要重视肌肤护理
广大男性们在日常要注意清洁肌肤，且要清除干净，否则毛孔无法畅通，黑色素无法排出。
3.要保障睡眠的时间
男性每天都要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，让肌肤保持正常的生物钟。
4.注意保养
做基础保养，可用一些滋养型的保养品，使肌肤时刻拥有充足的水分和营养。
5.避免阳光暴晒
男性平时应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。
二、男性怎么才能去除雀斑
男性的肌肤问题也是备受关注的，及时了解男士怎样去除黄雀斑，才能让自己的肌肤更加的白皙光泽。色斑可是白皙肌肤的克星，也会让人们的形象及容貌大打折扣。那么，男士怎样去除雀斑呢？祛斑的方法有很多，还是不要太过悲观或沮丧的，更不要产生自卑的心理，长期正确祛斑效果还是不错的。
色斑的形成与黑色素的生成及沉着有关系，那么男士怎样去除黄雀斑？此时要注意肌肤的正确清洁，每天早上和晚上都要洗一次脸，避免毛孔堵塞，这样才能通过毛孔将肌肤里的毒素排出体外。而且要多吃一些防止色素生成的食物，如富含维生素C和E的果蔬都是不错的选择，也能有效的分解黑色素，让肌肤更加白皙。
此外，内分泌失调或是脏腑郁结也会导致色斑出现。平时一定要注意调理好自己的身体，不能有太大的压力，工作也不要太劳累，注意休息，保障睡眠时间的充足都很关键。多摄入一些补肾养肝及健脾养胃的食物都是很有必要的，只要体内各器官功能恢复正常，将体内毒素排出体外，就不会让色斑轻易的出现了。
可见男士怎样去除雀斑方法还是很多的，外部护肤加内部的调理是必须要同时进行的。男士去除黄雀斑还可以喝冰糖柠檬汁，柠檬里富含的维生素C是非常高的，加入一些冰糖可以让口味更加的酸痛爽口。牛奶及红枣等滋补性的食物也是要多摄入一些的，而且平时多吃点黑木耳也能有效的排毒养颜祛斑。
三、男性雀斑的治疗方法
1.液氮冷冻疗法
皮肤冷冻术是利用低温作用于人体皮肤病变部位，使其发生坏死、结痂、脱落，而达到美容目的。黑素细胞较角质形成细胞对寒冷损伤更为敏感。常用的制冷剂为液氮，液氮是一种无色、无味、透明的液体，其沸点为-195.8℃。将低温液氮喷到色斑处，使色斑处局部温度迅速降低，皮肤浅层组织冻死，以雀斑处变白后又恢复原色为一个冻融周期，依据雀斑深浅决定治疗次数，一般为5～7次。冷冻后，局部1周不要沾水，勿强行剥离痂皮，一周后待痂皮自然脱落。由于液氮所致的疼痛轻微，故喷雾前无需用麻醉药物。但受其非选择性破坏原理的限制，难以解决术后瘢痕形成的问题。
2.电灼法
就是运用电离子仪等仪器将一些出现雀斑病变的组织烧除
3.机械磨削法
该疗法主要是利用机械的方法将长有雀斑的皮肤进行磨除，一般很适合比较重的雀斑。
4.化学剥脱法
用各种化学药物将皮肤浅层病变组织腐蚀剥除。常用三氯醋酸溶液或石炭酸做剥脱剂，用牙签蘸药液少许，逐个准确地点在患处，点至雀斑表面出现霜白色后，立即用酒精棉签拭去。每次治疗应间隔3周以上，连续3次为一个疗程。
5.脱色疗法
此种却除雀斑的疗法则是用一些相关药物以脱色原理来治疗雀斑。
6.中药治疗
运用逍遥丸、六味地黄丸等对治疗雀斑也有一定的作用。
四、有雀斑日常生活需注意这些
1、避免强烈的紫外线照射
因为紫外线的照射会加重雀斑的病情，所以，男性要想去除雀斑，那么，在日常生活中首先要做的就是防晒！夏日外出时也最好打伞或是戴遮阳帽，并且不要长时间呆在太阳底下。
2、食物搭配需注意
长雀斑的男性在平常的饮食上少吃感光物质的蔬菜，比如：芹菜、胡萝卜、香菜等蔬菜，就算是要吃也应该最好在晚上食用，并且在食用过后还要注意不要在强光下活动，以免导致色素沉着，加重病情。
3、选择适合自己的护肤品
有雀斑的男性在日常皮肤护理上，不适宜使用比较劣质的护肤品。而且还要保证皮肤的清洁和早起早睡的好习惯，因为这样可以有效的促进排毒等新陈代谢功能，能够让皮肤得到充分的养分。
4、选择合理的食物
男性想要去除雀斑，其最有效的方法就是应该多吃一些含有丰富维生素C/A的食物，例如：茄子、西红柿、胡萝卜、柠檬、红枣等食物，因为这些东西能够很好的抑制黑色素增长，达到淡化雀斑的效果。