胆不好应该按摩哪里最好胆脏疾病的预防与保健
中医理论指出，胆居六腑之首，又属于奇恒之腑。胆与肝相连，附于肝之短叶间。胆与肝又有经脉相互络属，而为表里。《素问·本输》称“胆者，中精之府”内藏清净之液，即胆汁，胆汁直接有助于饮食物的消化。由于胆本身并无转化饮食物的生理功能，且贮藏精汁，故又属奇恒之腑。
胆的生理功能是贮藏和排泄胆汁。胆汁的化生和排泄由肝的疏泄功能所控制和调节。其由肝之精气所化生，汇集于胆，泄于小肠，以助饮食物消化吸收。若肝失疏泄，则可导致胆汁生成和排泄异常，影响饮食消化吸收，则可出现多种消化不良症状，如厌食、腹胀等；胆汁外溢则发病为黄疸，表现为目黄、身黄和尿黄等。
胆脏常见的疾病有胆囊炎和胆结石，下面就这两种疾病的预防与保健做一下简单的介绍。
胆囊炎可以分为急性胆囊炎（结石性与非结石性）和慢性胆囊炎（结石与非结石性），其中慢性胆囊炎90%以上为结石引起，一般情况下来说，急性胆囊炎比较好治，而慢性胆囊炎则需要长时间的调理与保健。
慢性胆囊炎容易反复发作，但患者只要掌握一定的保健和自疗知识，就能最大限度地解除病痛，控制疾病复发。其中推拿和饮食疗法简便易行，可以一试：
1.推拿法。推拿法步骤如下：
★推肋摩腹。用手根在肋弓部做推法20－30次，再用手掌在脐的周围做顾时针推摩20－30次。
★以拇指或中指指峰压按章门（位于屈肘合腋、肘尖尽处）、中腋（位于屈肘上1寸）、梁门（位于中腕旁开2寸）穴1分钟。
★以拇指用力点按胆囊穴（位于腓骨小头前下方凹陷处下2寸）1分钟。
★推揉剑突（沿着肋骨外援找到它的交界处，称之为剑突。在胸的中间，从肚脐向上摸，最先摸到的胸骨就是）。用双手掌根部自上而下推揉剑突至小腹部数遍。
★右手握拳用拇指关节突出部，点按胆俞（位于第10胸椎棘突下旁开1.5寸）、肝俞穴（位于第9胸椎棘突下旁开1.5寸），另一手拇指点按期门穴（位于乳头下方的第6肋间隙），各1分钟。
★以双手掌部按揉胸肋部数次。