日常预防感冒有什么好方法 注意事项
感冒是人类最常见的一种传染性疾病，是由病毒引起的，而且很多病毒都能引起感冒。普通感冒俗称“伤风”，患者主要表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，或仅有低热、轻度畏寒、头身疼痛等。重者累及喉部、血管和支气管，则可见声音嘶哑、咳嗽等，如有痰，可为黏液性或白色水样，体温往往不超过39℃，一般3—4天后热退。此外还可伴见全身疼痛、乏力、胃口不佳等症状。
伤风轻者5—7天即可痊愈，有上呼吸道症状者约需2周，所以感冒是一种自限性疾病。目前尚无特别有效的抗病毒治疗方法，所以对于一般感冒症状轻者，病情又能自限，因此以不用抗感冒药为宜。不过如果症状较重有发热、咳嗽等症，则应对症给予退热、抗炎。
对于感冒的预防可以从以下几个方面做起：
1.劳逸结合
劳逸结合对于感冒患者来说十分重要。当然得了感冒不一定要卧床休息，但要注意劳逸结合，过度劳累不利于身体恢复，容易形成疾病缠绵不休的局面。有些人就是因为过度劳累，机体抵抗力下降，再一感受风寒，随即酿成病况。对于发热的病人，最好卧床休息，这样有利于机体对抗疾病和早日康复，可以说休息也是感冒治疗方法之一。
2.增强体质
对于体质弱的成人、幼童这些常爱感冒的人来说，适当锻炼、增强体质、注意冷暖的服装加减尤为重要，与其疾病来了再治，还不如拒病魔于门外好些。
3.预防性用药
感冒的药物预防很重要，尤其对于流行性感冒的流行季节，更应预防性服药，这样可减少发病。冬春季可用贯众、紫苏、荆芥；夏季用藿香、佩兰、薄荷；如遇大规模的流行性感冒，可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等。
对于感冒的保健工作，可以从以下几个方面做起：
1.多喝水
喝水是治疗感冒的最简单方法，大量喝水，促进人体代谢，并且发汗可促使感冒及早愈合。感冒本属轻浅之疾，治疗本应以发汗为首选方法，这是中医界治疗感冒的原则，但是对于体弱及老年人切不可发汗太过，对于较重者应到医院听候医生吩咐，也可喝热汤、热粥等。
2.常用食品
葱、大蒜、姜、食醋等可达到一定预防感冒的目的。
3.适当进补
对于体质虚弱的病人，体质虚弱就是其致病之关键，为了预防反复感冒，最重要的一点就是补其虚。中医对于体虚感冒治疗时采用的是扶正祛邪的原则。这类人平时可针对自己的情况有意地多食一些食品或药膳，如大枣、黄芪、党参。
4.及时补充人体内的锌含量
锌对感冒的作用没有更多的资料来说明其原理，但有一项资料表明，锌虽然不能杀死感冒病毒，但它似乎能防止病毒的繁殖和复制。这正好支持了一些临床实验研究的结论，即口服锌制剂可以缩短感冒病程。