富里酸有什么功效作用 吃富里酸有哪些好处
你可能听说过服用富里酸的人，他们想知道潜在的健康益处。一些人声称它可以帮助解决各种各样的问题，从大脑健康到衰老。然而，重要的是要明白，这些说法并没有完全明确的证明。很少有著名的研究表明富里酸是有益的，在某些情况下，它甚至可能有害。如果你选择服用补充剂，一定要先和你的医生谈谈。
一、保健作用
选择液体或粉状富里酸来补充微量矿物质。你可以在网上购买，也可以在许多卖维生素的商店购买。粉末形式应该是纯黑色的，你应该确保从一个有信誉的零售商购买。你可以每天用水或果汁混合1汤匙的粉末。
如果你选择液体形式，你将在早上和晚上摄入1盎司。如果你不喜欢味道，你可以把它和水或果汁混合在一起。
一些制造商声称服用这种产品会改善消化，中和体内的酸性。在尝试任何补充剂之前记得要和医生谈谈。
用富里酸对抗衰老，有人认为富里酸具有延缓或减少衰老迹象的特性。你可以尝试服用一种补充剂，看看你是否注意到有更大的活力。你可能会发现自己拥有更多的能量和发光的皮肤！
3.通过服用富里酸改善大脑功能，另一种声称的富里酸的好处是改善认知功能。有些人经历了一个更好的记忆力和更多的精神明晰后添加这一补充。
也有人认为富里酸可能有助于控制某些认知障碍，如阿尔茨海默氏症。
4.添加免疫刺激和抗氧化作用的补充剂。添加富里酸的另一个可能好处是它可以增强你的免疫系统。除了让你不生病，你还可以注意到过少的过敏症状。
一些人相信抗氧化剂能帮助保护身体免受癌症的侵袭。请记住，没有足够的证据支持富里酸。
5.选择富含富里酸的食物作为最安全的方法。虽然补充剂可能会带来一些风险，但是在你的饮食中添加更多的富里酸可能是安全的。黑糖蜜含有富里酸，你可以在很多杂货店买到它。富里酸的最佳来源是有机蔬菜。
在购买农产品之前检查，以确保它对有机物的影响最大。
二、食用注意事项及禁忌
1.服用任何补充剂前都要向医生咨询。因为补充剂会极大地影响你的健康，所以在开始服用之前，你应该经常咨询医生。每个人都有不同的需求，所以有些人的权利可能不是其他人的最佳选择。你的医生会很乐意回答你关于富里酸的问题。
2.了解目前还没有对富里酸的全面研究。服用富里酸可能有益处。然而，重要的是要知道，没有进行全面的、实质性的研究。如果你听到医生的任何研究更新，你可以随时让医生知道。
3.如果你正在服用某些药物，避免服用富里酸。像所有的补充剂一样，富里酸可能与某些药物有负面的相互作用。如果服用下列药物，请勿服用富里酸：
阿司匹林、血液稀释剂如华法林或肝素、非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生
4.了解富里酸如何与草药和补品相互作用。例如，许多人服用银杏叶作为血液稀释剂。由于富里酸可能会增加出血，这可能会导致负的相互作用。如果你使用天然抗组胺药或消炎药，它们也可以与富里酸相互作用。
告诉医生你服用的任何草药或补充剂，这样他们可以警告你可能的相互作用。
5.如果怀孕或患有自身免疫性疾病，不要服用富里酸。由于研究有限，不可能知道富里酸是否完全安全。如果你怀孕或哺乳，请安全食用，不要服用。
富里酸有可能使一些自身免疫性疾病恶化。如果你患有多发性硬化症、狼疮或类风湿性关节炎，请避免服用。