前几日网上有消息称著名翻译家、钱钟书夫人杨绛病危，并附有对话截图，该消息引发众多网友关注，并纷纷送上祝福希望杨绛先生挺过难关。对此，与杨绛先生联系较为密切的三联书店前总编辑李昕表示“没这回事。以下我们来看看已过百岁的杨绛先生的养生高招。
杨绛先生的百岁养生方
运动：生命在于运动，流水不腐，户枢不蠹
杨老深知运动的重要性，但又觉得运动负荷和运动量，必须适合自己各个年龄段，不能太多也不能太少，以“适合”为宜。
她习惯早上散步，过去外出每天坚持走7千步，现在在屋内能走上三四千步。她还坚持做保健气功操“八段锦”。“八段锦是古代人发明的一种保健养生方法，通过肢体运动和气息调理，能活络经脉，打通气血，具有抗病、强身、延年的作用，常练习获益多多。”有时会徘徊在树下，低吟浅咏，吸取清爽怡人的新鲜空气，流连忘返。
虽已高龄，但老人思维活跃，整理钱老书稿，有空时写写毛笔字，作作画，与人一起评头品足。
合理饮食
人类死亡原因，有一半是不当饮食所致。因此合理饮食十分重要，过度饮食会带来灾难，危害自身健康。
杨老平时注意饮食平衡，荤素搭配，粗细结合，以素为主，极少食油煮食物。烹调力求清淡，少油、少盐、少糖，每餐不过饱。一度她血脂有点偏低，于是请人买来大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗黑木耳。
90岁以后杨绛还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是难以做到的。
心态：“心理健康也十分重要。
中医理论有‘抑郁成疾，不悦伤身’之说，人要自控好，排除不良情绪对自己侵袭与干扰。
上个世纪90年代，白发人送黑发人，女儿离杨绛而去，过些年丈夫钱锺书又仙逝，老人一度很悲伤，做梦也遇见他们。但杨老感情上很克制，注意节哀，并常以体育锻炼和写文作画来转移自己的视线，恢复自己平和的心态。
她说：人死不能复生，该放的还得要放下。活着的人要向前看，过好每一天，不能老往回看，被悲伤牵着鼻子走，否则会伤害自己健康！
一、趴着睡觉
典型错误：
二、受强力挤压
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面陕西省汽车站时刻表朝下睡眠，老年人如何养生女性乳房组织会受到过多挤压，瑞秋的养生馆攻略导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法保健酒有哪些品牌是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
二市场保健品的种类、配戴乳罩不合适
切中医养生张悟忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配海淀妇幼保健院官网戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许家庭保健杂志松紧的松紧带。
③乳罩中医养生傅杰英凸出部分间距适中，不可距离过远或过近中国儿童保健杂志。另外乳罩的制作材料中医养生视频最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
我从小都是这个毛21保健品网病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏季男性养生食谱夏天，养生保健我就特别保健品招商网钟爱低腰艾灸养生馆的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万养生专家杨奕简介一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊！老陕西省妇幼保健网站公就说：北京渔涵养生馆多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了！晕……我发誓要丰胸
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，美容养生馆加盟有两大夏季饮食养生小常识弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，养生馆加盟使上耸的双中国宝健乳下塌下垂等。
健康点评：
有些少中威电气石女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害男性仿真器具。