青春，是人们一生中最美好的时刻，而随着年龄的增长，岁月的痕迹在人们的身上也会日益加深，因此，如何保持青春，就成为许多人选择养生最重要的原因，下面本文就分享给大家六个可帮你保持青春的窍门。
保持青春的小窍门
一、常喝水
人体百分之七十以上是由水分组成的，可以说水分对于人的影响十分巨大，其中对于保持年轻来说，经常喝水有着很好的效果，要知道喝水能够减少皱纹滋生，而没有皱纹的面容看起来会更加年轻。
并且常喝水还可以滋润肠道，让人排便更为容易，要知道能够轻松排便对于维持年轻来说有着很重要的意义，因为排泄物中有很多有毒有害的物质，如果长期堆积在人体内部就会让衰老的速度加快，因此在生活中常喝水，保持排便通畅能够帮助我们更加年轻。
二、选择正确食物
选择正确的食物可以帮助我们保持年轻，我们都知道人体的构成十分复杂，人在生活中需要很多不同的营养元素才能够更好的生活，尤其是想要自己更加年轻的朋友，在生活中补充营养元素就要全面。
因而选择正确的饮食是很有必要的事情，合理的膳食搭配，不偏食不挑食，全面补充身体必要的营养元素，身体健康得到了保证，衰老的速度就会变慢，人自然就会更加年轻。
三、慢呼吸
慢呼吸并不是说要让呼吸变得很慢，而是让大家学会控制自己的呼吸，呼吸是人每天都要做的事情，但在生活中很多人呼吸速度很快，空气刚刚吸入便被呼出，让大部分的氧气止于呼吸道，甚至很多氧气都没能进入肺部。
而有着这种习惯的人身体长期得不到氧气的滋润，衰老的速度便会增加，因此，学会慢呼吸，让每一次呼吸带来的氧气能够完全进入肺部，让身体可以得到氧气的滋润是一种可以让人更加年轻的好方法。
四、经常清洁身体
经常清洁身体能够延缓衰老的速度，让我们更加年轻。因为人的肌肤在日常生活中一直接触灰尘、细菌，甚至可能会接触到螨虫等事物，很容易让肌肤衰老速度增加，当一个人的肌肤失去了弹性，身体上的皱纹增加了，青春自然也就一去不复返了。
而通过清洁身体可以帮助我们减少藏在肌肤毛孔中的灰尘、细菌，也可以帮助我们清除身体上的死皮等脏东西，让肌肤衰老的速度变慢，肌肤年轻了，人自然就会年轻起来，因此在生活中经常清洁身体十分重要。
五、做运动
生命在于运动，经常做运动不仅可以让人更加健康，还可以让人的五脏六腑变的更强韧、更年轻，要知道身体衰老大多是由内而外的，五脏六腑往往就是我们身体最早开始衰老的地方，因此想要让自己更加年轻，对于五脏六腑就要重视起来。
经常运动可以让五脏六腑更加年轻，可以让它们更加活跃，这可说是从源头上延缓了衰老的速度，并且随着运动锻炼，五脏六腑越来越健康，人自然也会越来越年轻，因此想要让自己更加年轻，在生活中不妨运动一下。
六、保持年轻的心态
除了身体上所表现出的年轻之外，心理上的年轻同样十分重要，如果一个人的心理状态已经迟暮，即便身体是初生的婴儿也会给人垂垂老矣的感觉，反之如果一个人有着九十多岁的高龄，却有一颗年轻的心，这样的人走在哪里都会给人十分年轻的感觉。
一般来讲，提起保持青春，大多数的人都是十分关注的，而有的人由于在平常会用错方法，因此，其也不可避免的对身体造成了一定的伤害，因此，本文所支招的保持青春需掌握的方法，就需要大家多多掌握。