最佳的洗头时间是13：00-22：00。
早晨洗头会刺激血管收缩，阻碍血液循环；还有早晨洗头后没有擦干就直接出门，可能会引起感冒头痛或造成脸部麻痹，因为洗完头后毛孔处于开放状态，易受到风邪入侵。若习惯早晨洗头，应把洗头时间安排在晨起半小时后，头发吹干之后再出门。晚上十点之前洗头能促进细胞再生。不过，必须头发干了之后才能入睡，因为头发处于湿漉漉状态时会有太多水分蒸发，与此同时也会带走太多热量，这样会加快体内散热，降低呼吸道抵抗力，易使得致病菌趁虚而入，进而诱发上呼吸道感染。其实最佳的洗头时间是13：00~22：00，不过睡觉前必须把头发吹干。