很多人因为学习工作生活各个方面的巨大压力而饱受失眠的困扰，很多人翻来覆去睡不着，好不容易进入了梦乡却又在半夜清醒过来，而且这一醒就再也睡不着了，只能呆呆地躺在床上等待天亮。半夜醒来睡不着这个问题现如今已经成为困扰越来越多人们的难题，它简直就是失眠患者的梦魇，让人谈之色变。很多饱受失眠困扰的人都想知道解决这个难题的方法，他们急切地需要一种有效的方法来解决这个一直以来不断困扰他们的半夜醒来睡不着的难题。
每当夜深人静的时候，大家都慢慢进入梦乡，可是有一群人却辗转反侧难以入眠，他们只能成宿成宿地听着别人的鼾声和窗外虫子的鸣叫声静静的等待着天亮。他们就是饱受失眠困扰的人群，半夜醒来睡不着一直以来困扰着他们，他们在夜深人静大家都进入梦乡的时候却无法安睡，在需要全身心投入工作和学习的时候却因为缺乏充足的睡眠而无精打采，无法完成正常的学习和工作任务，使生活变得一团糟。由此看来半夜醒来睡不着这个问题已经不仅仅使对失眠者身体的折磨同时也严重影响着他们的工作和生活。
如何解决半夜醒来睡不着呢？首先可以使自己放轻松，保持一个平和的心态，很多人失眠半夜醒来睡不着都是因为有太多压力，使自己的精神过于紧张，放松心情能很好的使失眠的症状得到缓解。也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，这样同样有助于睡眠。也可以在睡前泡泡脚，适当加入一些安神的中草药也是保持的选择。