视情况而定。
7天不做核酸会不会变黄码是需要根据当地具体的防疫政策来决定的，对于一些目前疫情形势比较严重的地区来说，如果7天内没有核酸检测记录的话，就有可能会被赋予黄码，此时只需要到普通核酸采样点完成一次核酸检测，结果为阴性，健康码就可以转为绿码。
而对于一些疫情控制得比较好的地区来说，7天不做核酸只是有可能会弹窗，但是并不会变黄码。
一直没出门不做核酸行吗一般来说是不行的。
因为新冠病毒的传播方式有很多种，不仅包括接触传播、飞沫传播，而且还有气溶胶传播等，所以即使是在家里，那么含有新冠病毒的飞沫或者气溶胶也有可能会通过打开的窗户飘散到室内，导致被感染。
所以即使是一直没出门，也是需要做核酸的，建议最好是配合好相关工作人员的安排，完成核酸检测，做好疫情防疫工作。
7天做一次核酸怎么算核酸检测结果的有效期一般是从第一次采样开始计算，如果第一天是上午9点采的样，那么一直到第八天的上午9点之前，核酸检测结果都是属于7天内的。
对于有些地区来说，可能会实行7天一检的政策，也就是在7天内至少要做一次核酸，不然的话健康码就有可能会收到弹窗，此时也会影响到个人的生活，所以建议最好是合理安排好核酸检测的时间。
核酸太频繁会导致咽炎吗一般情况下是不会的。
核酸采样的方法比较简单，只需要在咽喉处或者鼻咽深处刮蹭几下就可以了，所采用的工具都是经过一次性消毒灭菌的。
所以一般在正常情况下是不会导致咽炎的，但是如果本身患有咽炎的话，那么在采样的时候就有可能会受到刺激，从而出现咽喉不适的症状。