牛奶才能起到美白皮肤的作用，并且牛奶中含有多种微量元素，才能起到多种养生保健的功能，喝牛奶能够让皮肤细嫩光滑，喝牛奶才能促进骨骼的生长发育，也才能用牛奶洗脸，牛奶洗脸，也具有嫩白皮肤的作用，才能让皮肤变得白皙光滑，才能排除皮肤内的色素，能够起到紧致皮肤的作用，牛奶才能让皮肤特别白皙吗？
想要美白，例如我们外用美白产品，那都得从抑制减轻黑色素生成，在加上代谢掉有余的黑色素，才会让皮肤有进一步的变白可能，而且此种白也是有极限的（参考你大腿内侧皮肤颜色），是绝对不可能真的有牛奶那么白的肤色的。
喝牛奶是否能够美白，还得先从牛奶的营养成分说起。牛奶中除了大局部的水外，还含有平均为3%的优质蛋白质，一定量的脂肪、碳水化合物，维生素B1、维生素B2等维生素，以及钙等矿物质。
牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白，酪蛋白是一种白色无味的物质。牛奶之所以看起来是白色的，正是出于牛奶中的酪蛋白胶粒散射光线形成的。
当酪蛋白进入人体后，都会被消化酶消化成氨基酸，然后重新合成人体必要的蛋白质。即便是合成酪蛋白，也不会使人体皮肤首先显示出酪蛋白的颜色。说喝牛奶皮肤会变白，就跟说吃酱油皮肤会变黑是一个道理的，此种“以色补色”的理论是缺少科学根据的。
牛奶才能让皮肤特别白皙吗？牛奶才能让皮肤变得白皙光滑，常常喝牛奶，才能到达让皮肤美白的作用，用牛奶洗脸也才能起到美白皮肤的作用，牛奶中具有非常多的保健养生功能，而且常喝牛奶才能促进大脑发育，才能预防骨质疏松，常常喝牛奶才能让皮肤变得更好，更滑，更白。