怀孕第13周刚刚度过了孕早期反应的阶段，这时候孕妇妊娠反应没有那么大，人的胃口也开始好了起来。但是有些孕妇却发现了自己出现新的问题，比如坐久了容易出现腰酸背痛的情况，自己非常非常难受。孕13周久坐腰酸正常么？
孕13周久坐腰酸正常么
孕13周久坐腰酸属于正常范围。这是因为怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。
怀孕初期出现腰酸痛等现象是跟体质差或是劳累过度有一定的关系，是需要考虑有没有先兆流产的可能，偶尔轻微的疼痛不用处理的，因为随着胎儿的长大，腰的承受能力是越来越大，所以腰酸，腰痛是在所难免的，但值得注意的是，如果孕妇感到腹痛剧烈，或者发现伴有阴道出血这种情况，要当心宫外孕，需及时检查。
孕13周腰酸背痛怎么办
怀孕时由于荷尔蒙发生变化，腹部和背部受的压力增加，因此常会有腰酸背痛的现象。随着怀孕周数的增加，出现腰酸背的机率也会增加，程度也愈严重。过度劳累、弯腰过度、抬举重物、站立太久、走路过多或姿势不正确都会造成腰酸背痛。一般不需要特别治疗。
对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就必须请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。
怀孕13周时候是会有腰酸背痛情况，建议孕妇面对身体出现的这种症状不需要那么的紧张，可以从自己日常生活中开始改善。比如坐了一段时间之后起来活动一下，避免久坐，平常多注意活动活动就能够大大的缓解它带来的腰酸背痛情况。