生育是女性天生就需要具备的能力和职责。备孕期的女性一定要特别的注意自己的饮食和行动，积极为备孕做好各项准备。其实有一些食物可以促进排卵，也有的食物具有抑制排卵的效果。那么吃石榴可以促进排卵吗？哪些食物可以起到促进排卵的效果呢？
吃石榴可以促进排卵吗
吃石榴不会促进排卵，但是有可能会抑制排卵。石榴籽菜含有雌激素，量多的情况下有可能达到一个抑制排卵的情况。但是注意最好是可以试纸或者是B超监测排卵，来帮助了解最好的性生活的时间是更加有利于帮助怀孕的。
吃什么水果能促进排卵
建议多吃些栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等。这些水果中都含有大量的维生素C和各种微量原素，大枣莲子可以起到滋养身体的作用，调节身体内分泌水平促进女性排卵。在此同时可服用些蜂蜜，阿胶等滋补佳品。除此之外还可以吃以下食物：
1、大豆及豆制品。大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
2、富含维生素C的食物。维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
3、红糖姜茶。红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟。最后倒入准备好的红糖即可。
石榴是一种含有雌激素的食物，不会起到促进排卵的效果，大量食用的话会起到抑制排卵的作用。如果想要促进排卵，那么你最好是认真参考一下本文介绍的这些食物，可以让你的排卵更加顺畅，对备孕期的女性来说具有非常重要的作用哦。