不超过一个。
香蕉的热量虽然不高,适宜减肥期间吃,但其含有的糖分也不低,若过量食用,容易影响血糖稳定,而且其香甜软糯的口感,还十分开胃助消化,若是不控制饮食的话,多摄入的糖分无法消耗会囤积成为脂肪,长久下去反而使人长胖,可能刺激肠胃出现不适症状。