到了夏季，进入炎热的，解暑就成了一个很重要的问题。一般来说，防暑解暑除了要通风，调整饮食之外，其实还要通过其他的调节。比如说解暑的饮品，在你出现一些中暑的症状或者迹象的时候就显得特别重要。夏天解暑甜品怎么做，快跟着小编一起来学习。
夏天解暑甜品怎么做
1.冰糖苹果汤
冰糖苹果汤可能很多人不是经常听说，因为我们经常听说的汤都是冰糖雪梨，其实冰糖苹果汤和冰糖雪梨有着同样的功效。主要原料就是苹果核冰糖，放入锅中小火慢煮大概十五分钟左右，出锅后加入适量的冰糖就行了。
2.西瓜皮绿豆粥
西瓜绿豆粥主要是使用西瓜皮，很多人估计会问，西瓜皮真的能吃吗？其实西瓜皮也有很好的解暑的功能，西瓜皮绿豆粥是采用西瓜皮和绿豆的双重清热降暑的功效，可以帮助你达到很好的解暑效果。
3.莲子百合粥
莲子的甘甜、百合的清香，无疑是很好的清热解暑的食物。百合不仅有清香，还能够帮助润肺止咳、清心安神。莲子主要是健脾补肾，两者都是很好的食物。