眼睛的重要性相信大家都知道，宝宝的眼睛处在发育阶段，我们更是要格外的上心。那么，哪些食物对宝宝的眼睛是有着好处的呢？
对宝宝眼睛有益的食物
富含蛋白质的食物。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，这些食物里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，
含有维生素A的食物对眼睛。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症.维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。
含有维生素C的食物。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
含钙丰富的食物。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富.烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
及早发现宝宝眼睛异常
宝宝眼睛异常，可从双眼的大小、外形、位置、运动、色泽等几个方面，能尽早发现一些问题。
1、宝宝眯着眼睛看东西，要注意是否有近视眼。
2、眼球变大，多系患有“先天性青光眼”。
3、眼球向左右(或上下)来回摆动，可能患有“眼球震颤”。
4、将玩具放在宝宝面前，宝宝无动于衷，不去拿取，可能患有“视神经萎缩”等眼底疾患。
5、夜间在暗处发现宝宝瞳孔内有白色的反光物，形同猫眼，应考虑患有“视网膜细胞瘤”。