豆角含碘多少克
2023-09-10
来源：星星旅游
豆类30微克左右
大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。
一般来说，动物性食物中含碘量高于植物性食物，如鸡蛋、肉类、淡水鱼高于水果和蔬菜，植物性食物中含碘量很低。每千克食物平均含碘量分别为：谷物47微克、蔬菜29微克、肉类50微克、鸡蛋93微克、豆类30微克、水果18微克。
豆角含碘多少克
0.7到0.9微克之间
豆角:豆角中含碘量较高，均值每公斤豆角中含碘元素47mg。
热量约34kcal/100g，富含膳食纤维约2.1g/100g，能减少排泄物在肠道的停留时间
豆角里面的含碘量比较低，不会使甲状腺激素升高，同时也可以补充体内所缺乏营养
100豆角含蛋白质2.0克。