习惯性早泄，指成年以后性交一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。习惯性早泄症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，交媾迫不及待，大多见于青壮年人;年老性早泄，是由性功能减退引起；中年以后或老年人逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。那么，如何调理习惯性早泄？
1、积极参加体育锻炼：当男性朋友患有习惯性早泄时，应该注意提高身心素质，从而增强意念控制能力，可以通过积极参加体育锻炼的方法进行调节，积极参加体育运动是习惯性早泄的调理方法之一。
2、卸下心理负担：早泄会让性生活无法正常进行，更让妻子不能从中获得满足，因此很多男性朋友就会承受很大的心理压力，早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心常常会导致精神性阳痿，男性朋友应该卸下自己的心理负担，尽早到正规医院就诊。
3、养成良好的生活习惯：男性朋友应该在日常生活中养成良好的生活习惯，同时要要保证良好的卫生清洁，最好是晚上睡觉前清洗下身，另外在饮食上最好不吃油腻的、辛辣的食物，忌烟忌酒。
4、消除心理因素，避免紧张焦虑：男性朋友不要因为患有早泄疾病给自己增加心理负担，因为消除心理因素，避免紧张焦虑，目前国内外都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。