泡澡减肥你相信吗？泡澡能够促进身体续页循环和新陈代谢，让身体和全身的毛孔处于一个活跃的状态。可以让身体轻松达到排毒燃脂的效果。但是并不是说随随便便泡澡都有减肥的功效。想要学会泡澡减肥，你需要学会下面三个步骤。
泡澡减肥一：燃脂沐浴乳磨砂膏
当泡澡的时候，毛孔处于活跃的状态，皮下续页循环也会加快，这种情况非常有利于身体排毒、燃烧脂肪。泡澡15分钟，人体的所有循环都会处于一种非常旺盛的阶段。这时候可以食用燃烧脂肪的沐浴乳或者身体磨砂膏，加强瘦身的效果。
泡澡减肥二：
出浴之后，身体代谢旺盛，毛孔会持续半小时左右的舒张状态。这时候你需要做10分钟的简单瘦身操，这样的瘦身效果是平时运动2小时的效果哦。
简单的瘦身操可以先从按摩手臂开始。用按压的方式用手捏住肘关节，顺着手臂直线用力向上推，直到手臂最顶端。每只手重复按压20次。等到手臂开始发热的时候，用力旋转手臂赘肉，重复旋转10次。
做完手臂操接下来就是瘦腰腹。双手叠放在腹部，以肚脐为圆心做揉腹运动。顺逆时针各转动36圈，帮助排出毒素。然后双手放在两侧腰肌上，双手同时用力向下推皮脂，一直推到臀部上方，重复推15次，帮助加速肾脏代谢循环。
最后一步瘦腿。双手按住脚踝，每隔3厘米左右拍打小腿。重复拍打5次。然后双手握拳用凸起的指骨在小腿背面向上提拉小腿肌肉，重复做5次，缓解小腿浮肿。
瘦小腿操做完后就剩下瘦大腿了。双手环圈握着大腿最粗的部位，来回交叉旋转扭动大腿，从上到下扭动。促进燃烧大腿脂肪，提高血液的排毒能力，减少毒素堆积在腿部的几率，同时还能预防大腿静脉曲张哦。