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怀孕前期应做好哪些准备呢

2023-08-19 来源:星星旅游

受早孕反应的影响,大多数孕妇的性欲和性反应在不同程度上受到抑制,怀孕前期子宫口容易张开。那么,怀孕前期应做好哪些准备呢?

准妈妈的屁股变宽变厚,主要是受孕激素影响,一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差,再加上胎儿的压力,耻骨联合间隙变宽。

女性怀孕前期应做好的准备有很多,笔者下面为大家详细介绍,大家不妨多多进行了解:

1、检查牙齿、适当锻炼。牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿,所以,在怀孕前期做一个检查是很有意义的,可以提前预防。怀孕前还要每天做一些轻松的活动,适当的锻炼对怀孕也是有很好处的。

2、安排健康的饮食。如果你吸烟或吸食毒品,请及早打住。大量研究显示,吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,腌制食物、咖啡、酒等都需要忌,一些影响卵子的食物,如胡萝卜,也是要少吃的。

3、补充叶酸。怀孕的前3个 月,每天就要补充400微克叶酸。胎儿很需要叶酸,它具有抗贫血的性能,能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明。而且整个孕期都可以一直补充,每天400微克。

最后,不知上文的内容是否已经帮助大家解开心中的疑问,各位准妈妈如有其他疑问,可以继续浏览相关的文章,了解更多的孕期相关信息。