女性在怀孕之后的确是比较容易上火的，所以平时易导致上火的东西最好要少吃，在饮食上要多加注意。那么，你是否知道怀孕了上火了长痘痘怎么办？吃什么好？
女性在怀孕期间身体是最为金贵的，稍有不适，就会影响到腹中的胎儿，所以我们准妈妈们的身体问题总是牵动很多人的心。女性在怀孕期间由于上火长痘痘，可以采取以下的措施：
1、 饮食上自然是清淡点的好，多吃蔬菜，新鲜水果少吃油腻的食品，干脆食品。
2、 保持良好的心态，心情愉悦了，很多小毛病就自然而然的会少掉的。
3、 保持良好的作息习惯，不熬夜，不让自己太累了。身体状况良好，上火也很容易好的。
怀孕期间长痘痘，除了采取上述的措施进行缓解外，在饮食上还可以多吃以下食物：
1、多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。
2、多吃粗纤维丰富食物：粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
3、多吃维生素丰富食物：维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。
上述内容仅供大家参考，希望可以帮助大家了解到更多，孕期长痘要内外双管齐下，不仅饮食要清淡，外部防晒清洁什么的也要做到位。