在怀孕初期，不少的孕妈妈们可能会出现恶心，呕吐等早孕症状，但此时也是胎儿生长发育的基础，妈妈们要注意补充营养的。那么怀孕前期应补什么营养好呢？
营养的补给是在任何时期都要注意的事情，但是对于孕妈妈们来说，就要格外留意了。然而怀孕前期应补什么营养好呢？
首先，蛋白质是构成人体细胞的主要物质。一般，孕妇每天的蛋白质需求量在60克左右。孕早期胎儿尚小，母体对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别补充。
其次，叶酸于孕前3个月至孕早期3个月内须每日补充叶酸0.4毫克，可有效降低神经管畸形儿的发生率，降低效果达到85%。来源：绿叶蔬菜、水果、肝脏和蛋黄等或是服用叶酸强化食品如添加叶酸的谷类、奶粉等。
再者，在孕早期，B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用，还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。妊娠早期，孕吐严重到不能进食的孕妇尤其应该注意补充。
需要注意的是，有些脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K等)吸收后可在体内贮存，所以不宜过量补充，否则易导致蓄积中毒。来源：牛乳、鸡蛋、鱼类、 动物的肝脏等以及水果、蔬菜类食物。
总之，维生素和其他微量元素不是越多越好，要根据人体每天对于这种物质的需要量适量补充，笔者希望孕妈妈们咨询专业的医师进行了解。