孕妈妈的营养对胎儿和自身健康都有很大影响，女性要注意调养身体和调节饮食。那么，怀孕前期应注意哪些方面？需补充叶酸吗？
怀孕前期应注意：
1、不要剧烈运动。
在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是在怀孕早期，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。
2、要注意个人卫生。
进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
3、穿衣要恰当。
在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。
4、做好检查的工作。
孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息。
孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。
6、乳房的护理。
在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。
7、养成良好的孕育习惯。
女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。
在怀孕前期一定要注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸，孕妇可以适当补充。