目前人们兴起以茶减肥！人人都尝试更多的减肥方法，茶叶也越来越受到广大的减肥爱好者的高度关注。相信很多人都希望自己做一款适合自己而且口味对的减肥茶，那么，怎样自制减肥茶？减肥茶有什么副作用？
减肥茶，所谓的减肥茶，就是从医学原理，具有排毒养颜等功效的茶叶的总和。一般是用来消减肥胖的茶剂。减肥茶的处方各有不相同，多少加有适当的中草药，减少胆固醇、有减少脂肪、祛除疲劳等作用。通过减少脂肪的积聚以及增加脂肪的消耗，就可以的达到减肥的效果。下面为大家介绍一下怎么制造几种特别的减肥茶~
瘦身大黄绿茶：
大黄和绿茶以1：3的比例以热水冲泡饮用。(此茶饱可减肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒，脾太虚或胃寒的MM慎用哦！常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用)
山楂洛神纤体茶：
山楂1钱，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶叶1匙，冰糖2匙。(普洱茶是近来的瘦身明星，加上山楂的促进消化效果，简直就是完美搭档。除了瘦身之外，这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效，可说是美颜瘦身一举两得！山楂洛神花的温性加上菊花的寒性，性质得到了中和，应该适合大多数MM饮用！)
乌梅减肥茶：
山楂3钱，神麴2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2钱，车前子3钱，莱菔子3钱，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱，用水熬煮当茶喝。(乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等，都有很好的去脂作用，而何首乌不燥不腻，是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多，其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材，对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了！)
健康燃脂茶：
炒过的决明子1两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。(这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂，但对想瘦身的人来说，要记得绝对不能加糖！在秋天干燥的时候，还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥，可以让肌肤更加水嫩物！)血压过低，贫血的女性避免使用！
陈皮车前减肥茶：
陈皮1钱、车前草、绿茶各1.5钱。(可以提神、利尿、减肥，适于脾虚湿阻型的肥胖。)
山楂荷叶茶：
山楂5钱，荷叶3钱，红枣2-3颗。(此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。有效消除冬季悄悄带来的赘肉，发现小肚腩的女性赶快饮用吧！)
那么减肥茶的副作用有哪些呢？
1.抑制食欲类：通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。
2.脂肪吸收阻断剂：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。 3.碳水化合物吸收阻断剂：有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。
4.腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。
5.利尿剂：副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。
6.产热类：这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。使用麻黄 素和过量使用咖啡 因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。