还在为肥胖而烦恼吗？还在为为了减肥而放弃美食而烦恼吗？下面小编将告诉你通过吃美食来减肥的方法。那么吃什么有助于减肥呢？答案当然是水果了。
水果的好处很多，除了美容最值得关注的就是减肥的功效了，但不是每种水果都适合减肥，因此我们要了解减肥适合吃的水果有哪些？这样才能不错过减肥的每个机会。下面就跟小编一起来看看减肥适合吃的水果。让这些水果帮助你减去身上多余脂肪，打造自己的好身材，不再为自己的身材伤心了。
柠檬——护肤减肥
柠檬中含有丰富的维生素，可以减少雀斑，黑斑的发生率，并有部分美白的效果。另外，柠檬也有分解脂肪，促进消化的效果，能够使自己更美丽苗条。不过，柠檬由于其酸度很高，空腹喝太多会伤胃，所以，千万不能为了减肥而大量食用哦。
菠萝——可以美化皮肤，还能帮助消化
菠萝含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，其丰富的膳食纤维，能让消化更顺畅。但是，吃菠萝，可以吃了一顿，不能长期吃，而且，还不能在空腹的时候吃，这种酶很容易伤害胃部。
葡萄柚——作为主餐来吃有助减肥
葡萄柚富含维生素C，糖的含量不高，热量低。如果吃葡萄柚来代替一餐，就能控制热量的吸收，从而达到减肥的效果。当然，如果其他餐点也能控制好热量，随着时间的推移，自然就能成功减肥。但是，如果你的身体是比较瘦弱的，最好吃几片高纤维饼干，因为空腹食用葡萄柚可能会因为胃酸过多而引起胃痛。