夏天是肥胖者最为痛苦的季节，因为粗粗的大腿，漂亮的裙子不敢穿，美美的短裤不敢穿，不止如此，很多肥胖者在夏天，不停地冒汗是最难熬的，很多人都在寻找最快最有效的减肥产品，那么，减肥产品什么牌子好呢？
市面上新出了很多产品，如最新的左旋肉碱，但很多的减肥产品中均加入了利尿剂、食欲抑制剂等抑制中枢神经的有害成分，一时体重有所下降，但通常流失的都是水分和营养，而不是脂肪。长此以往，自身消化和吸收系统必然紊乱，威胁身体健康。
减肥还可以这样做：
1.早餐吃点有营养的。
2.午餐和晚餐的前半个小时 吃个苹果或者番茄。
3.晚餐尽量不要吃主食。
4.在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡，鸭，鱼)，多吃蔬菜水果！还有，平时坚持少盐少油，清淡饮食。
5.睡前4个小时不要进食 尽量什么都不要吃 实在不行了 吃个番茄。
6.每天晚上运动，仰卧起坐50个，侧踢腿20个一组，2组！空中蹬自行车5分钟！太累了就先300下！ (瘦腰和腿很有效) ！
7.在每天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐冲洗掉，然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。