爱美是每个人的天性，但“肥肉”确实是美丽的大敌，腹部肥胖更是令女人线条全失，那么，腹部怎么减肥呢？可以运动和药物结合减肥吗？
运动减肥法是很安全的减肥方法，下面为您介绍一种有效的减肥方法：
瘦肚子：
1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。
2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。
3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。