男士腹部减肥方法有哪些？减肥瘦身是很多女性都要做的，但是男性也要保持自己的身材，尤其是经常在办公室坐着的男人们，腹部减肥方法开始引起他们的关注。那么，男人们如何减掉腹部赘肉呢？
1：养成好习惯
有些男士天生就喜欢谁懒觉，这样身体很容易长胖，尤其是饭后的时候睡上一觉就更加容易长胖了，而且腹部会首先胖起来，还有就是抽烟和喝酒，很多男士喜欢抽烟喝酒，或者说绝大多数的男士都喜欢喝酒抽烟吧，尤其是喝酒，经常喝酒的人容易形成“啤酒肚”，还有就是“暴饮暴食”，你也许经常看到吃山珍海味、大鱼大肉的男人吧，这样的男人太多了，凡是这样的男人有几个不是胖肚子呢？所以，如果要减掉腹部的赘肉，不要其他减肥方法，要首先节制饮食。
2：经常运动
减肥男人其实有缺点也有优点，男人虽然天生有些不良的习惯，但还是喜欢运动的，所以，不妨让运动成为男士腹部减肥方法吧，能帮助男人减掉腹部赘肉的运动方法有游泳、打球、跑步、快走等等。
经常运动不但能强身健体，而且还能瘦身减肥，真可谓“一箭双雕”，是多么好的事情啊，所以，男士们千万不要偷懒，要经常运动哦！
3、涂抹摩脐法
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。