目前，越来越多的男人患上了肾虚的生理疾病。并且为之苦恼不已，因为它不仅危害自己的身体健康，还对自己的性生活影响很大。所以肾虚吃什么好呢？哪些行为伤肾？
肾虚指肾脏精气阴阳不足。而鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。其实呢，羊肉也是个不错的选择，《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。说道这些当然不能忘了韭菜这种人人都知道的食物了，韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。其实大家不知道蜂蜜也是很好的肾虚患者很好的食物。
如果你确定自己已经患上了肾虚的话呢，不要着急，及时上医院治疗。
有些行为也可能会伤害你的肾脏，比如说一下几种情况：
1.滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2.过量服用某些中草药：临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂 粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。