肾虚是中医术语，常表现为腰膝酸软、头晕目眩、畏寒肢冷、神疲乏力、妇女宫寒不孕，大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻或浮肿等症状。女子肾虚的具体症状有哪些？日常如何护理？
下面由小编来说说女子肾虚的具体症状：
1.腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头目眩晕，精神萎靡，面色 白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱；
2.大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。 阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥；
3.如果站立的时间在10分钟左右，经常出现腰痛，或者是骨骼发酸，不舒服了，极大的根本在于肾虚，当然如果是有劳损的可能性在里面。
对于肾阴虚女性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物。
按摩耳朵也是一个不错的护理方法，具体方法为拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
平时应保证正常作息且多做运动。