相信很多女性朋友都有过月经不调的现象，然而很多人对此都不引起重视，对为只是一点小毛病，其实，月经正常是一个女性身体健康的重要标志。那么月经不调是什么原因？该怎么办？
月经不调的病因有以下几个方面：
1.情绪异常引起月经失调
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
3.节食引起月经不调
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
以上只是引起女性月经不调的几点原因，现实生活还有很多能引起月经不调的，如嗜烟酒引起月经不调，电磁波引起月经不调，性生活过于频繁，便秘等都会导致月经不调。
如果你月经不调，其实可以不那么担心，下面就是月经不调的调理方法：
1、由于女性在月经期会损失一部分血液，因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。
2、月经不调吃什么调理，月经来潮的前一周的饮食宜平淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，从而可缓解月经不调的病症。
3、留意卫生，预防感染，特别要留意外生殖器的卫生清洁，同时月经期尽对不能，留意保热，避免严冷刺激、避免过劳等，都可从一定程度上调理自身的健康
4、女性在月经期要留意营养：多吃些营养丰富、轻易消化的食品，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。
除了以上方法，我们还可以通过药品来调理月经不调：
妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。。
逍遥颗粒：疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
红花逍遥片：舒肝，理气，活血。用于肝气不舒所致的胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调，乳房胀痛或伴见颜面黄褐斑。
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