头发斑秃在我们的日常生活中越来越常见，头发斑秃对于患者的日常生活带来了很多不便和烦恼，那么得了头发斑秃怎么办？ 需要注意什么？
那么 要如何办呢？可以配合食疗进行内外同步调理，如下：
1、黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；
2、用海带丝拌芝麻酱常食用；
3、将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。
4、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。
另外，除了治疗之外，在日常生活中还需要注意以下几点：
斑秃患者应注意：
1、首先，戒烟、戒酒：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，不要把饮酒当乐趣。
2、不用尼龙梳子和头刷：因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
3、生活作息应有大致的规律性，在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠，忌疲 劳过度。
4、斑秃后宜尽早治疗，错失治疗的时机，不仅会增加以后治愈的难度，还会增加反复发作的概率。
总之，日常做好预防措施，一旦发现病情就及时就医检查治疗，避免延误治疗，争取早日康复。