经常熬夜，长期对着电脑，这些都是很容易引起痘痘的出现。下面就介绍一下，这怎么去痘最有效？方法是什么？
痘痘基本损害为毛囊性丘疹，中央有一黑点，称黑头粉刺;周围色红，挤压有米粒样白色脂栓排出，另有无黑头、成灰白色的小丘疹，称白头粉刺。若发生炎症，粉刺发红，顶部发生小脓疱，此时可影响容貌。
而有效祛痘的方法，可以试试：
有效方法一：清洁祛痘。对于任何肌肤来说清洁都是最重要的，尤其是爱出油的痘痘肌肤。可以用洁面摩丝洁面，泡沫细腻，按压式的设计方便又卫生，很适合混合性和暗疮性皮肤，洁净度很好，洁面后皮肤不会有紧绷感，有相当好的控制暗疮再生的预防作用。
有效方法二：冰块敷痘法。洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
有效方法三：酸乳酪排便法。养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
而痘痘朋友洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让皮脂从皮肤排出，同时也洗去残留在面部的角质，避免阻塞毛孔，绝不能用手挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。
另外，维生素A/C/F和纤维素的食物对痤疮的恢复能起到很好的效果，所以在日常饮食中可以多加入此类物质的摄入。少吃甜食和油腻食物，少吃辣椒、咖啡等辛辣刺激性食物及饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。
以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。