食疗方有哪些 什么东西可以美白
2023-08-21
来源：星星旅游
有了好肤质，不化妆也可以清丽脱俗。但是，日常生活中往往遇到很多宣传可以美白的产品，却没有意想的美白功效。笔者介绍一下，什么东西可以美白？食疗方有哪些？
美白的食物很多，其中木瓜以及柚子都是含有丰富维生素C，多吃此类水果可以美白肌肤。食疗方是从中医理论调节脏腑功能达到美白功效的，西红柿蛋花汤是其中一种美白食疗。
美白食物是指具有美白功效，可以帮助肌肤白皙的食物。含有大量维生素C的食物能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。第一，木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有美白的功效.木瓜酶助消化，能够尽快排出体内毒素。由内到外清爽肌肤。女性经常吃木瓜，可以使肌肤显得更明亮、更清新。第二，柚子酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富。柚子被称为维生素C的宝库。多吃抽子，可以美白肌肤。
中医认为，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易黯沈，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。调节脏腑功能的食疗方能有效美白。白萝卜也是一种很常见的蔬菜，可以生食也可熟食，有消肿、止咳化痰以及加快肠道蠕动等功能。而且，白萝卜富含维他命C，具有抗氧化功能，能够抑制黑色素的生成，可以防止脂褐质沉积，使皮肤更显白净。萝卜美白的食疗方法：使用萝卜300克，番茄150克，小麦面粉30克;具体做法：将萝卜洗干净后切丝，西红柿洗净后切丁，放入锅中把萝卜丝，用小火煮至变软，再放入西红柿丁，调味，待煮沸之后起锅，完成。
上面介绍了美白食物，希望大家掌握美白方法，除了食疗方法，还需要注意日常防晒，白皙肌肤能一直拥有。