长痘痘要多吃什么

痘痘给很多患者带来了麻烦，在当前，患者在治疗痘痘的时候，要谨慎去用药。下面小编为大家介绍，嘴周围长痘痘小偏方有哪些？长痘痘要多吃什么？

祛痘是运用医学技术或方法消除青春痘的过程，主要是由厌氧性座疮丙酸杆菌引起的一种慢性毛囊皮脂腺炎症的皮肤病。它由多种原因引起，并严重影响人们的美观，甚至生活。祛痘是必要的，更是重要的。

嘴周围长痘痘小偏方有很多，下面为大家介绍其中的一些：

海带绿豆汤：材料：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。做法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。饮法：每日1剂，连用30日。

枸杞消炎粥：材料：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。做法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。饮法：每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

果菜绿豆饮：材料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味。饮法：每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

痘痘要多吃的食物有很多，下面为大家介绍其中的一些：

1、维生素：在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时，维生素食物绝对是必不可少的，要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、B2、B6、C、E。维生素A对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化平复暗疮。

生活中含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

2、粗纤维食品：很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。

此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

通过这些介绍，患者可以比较清楚地了解到嘴周围长痘痘小偏方和痘痘要多吃的食物情况。