久坐不动很容易让腹部长出小肚子，那些漂亮的衣服因它而逊色，怎么呢？瘦肚子最有效方法，让你轻松踢掉小肚腩。
缩腹走路
平常走路的时候你可以利瘦小腹，走路时用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹的肉变得紧实，这种方法是无形的。
晚餐少吃
晚饭进食过多，而且不易消化，这样很容易造成脂肪堆积在腹部，日长月久就长成小肚腩。因此，为了避免长出小肚腩，每天晚饭尽量少吃，但不能不吃，并且要吃得清淡。
饭后靠墙站
吃完饭后立即坐下来也很容易长出小肚腩。你可以利用吃完饭后半小时的时间做些简单的动作，防止小肚腩抬头，那就是饭后靠墙站。让整个身体背部紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
粗盐按摩
通过按摩减去赘肉。粗盐按摩是利用它能让人发汗的作用，帮组排出体内的废物和多余的水分从而达到减肥的目的。不过按摩的时候不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。肌肤比较敏感的MM，可以选择用比较细的沐浴盐按摩。