减肥没有捷径，其实那些“常年”减肥的女性朋友们，都应当知道减肥最难得是后期的坚持和养成一个健康的生活方式。那么有什么方法可以减肥？
在一日三餐中，减肥早餐尤为重要！那么在减肥早餐中吃什么能减肥呢？科学研究证明：早餐吃鸡蛋就能帮助你轻松减肥哦！所以面对那些五花八门的减肥方法，你可以选择这个减肥办法！有什么办法可以减肥，我们就选择早餐吃鸡蛋，既有营养还能瘦身！
少吃碳水化合物会立刻让你减少水肿和水的重量，让你在几天以内瘦一圈。这里说的碳水化合物是谷物和糖，不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物(白薯、芍药、豆子)，但是淀粉类的还是要少吃)。不要吃果脯，因为干的水果体积小糖份极高。水果最好限制在吃两份，比如一个中等大小的苹果和一个橘子;以后可以多吃，主要是因为糖分比较高的缘故。注意补充蛋白质，蛋白质可以管饱时间长。
通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。一杯水是240毫升，所以你计划一下，早上一起来喝一大杯柠檬水，然后早餐前再喝一杯，午饭前喝一杯，午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水(据说可以帮助加快新陈代谢，我试过，觉得效果不错，不过更多的可能还是因为所产生的保障感)。多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”脂肪。牛奶豆浆不能算是水，但是你喝不够12-16杯的话，它们就可以勉强凑数。你会觉得上厕所次数很多，也是强迫自己起来多活动的一个办法，呵呵。