其实减肥说难不难，只要掌握科学的减肥方法，你就能快速地瘦下来。减肥MM早晨必做的四件事，快速减掉身上多余赘肉。
第一件事：喝1杯温热的淡盐水
减肥方法：喝适量淡盐水，比例是100毫升水盐分不超过0.9克，可以同时补充水分和电解质，有助大便通畅，在夏天还可预防中暑。
第二件事：吃5-7颗红枣
减肥方法：对于女人来说，红枣不仅可以美容养颜，让脸色显得更有血气，而且还能减肥瘦身。因此，长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。
第三件事：吃一根香蕉
减肥方法：许多减肥产品，比如减肥茶喝完就要跑厕所，说明减肥要特别注意清肠、通便。由于香蕉具有很好的通便功效，因此早晨可以吃一根香蕉。
第四件事：喝一杯牛奶
减肥方法：一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶;中午照常吃饭，但不能吃太饱;晚上喝杯牛奶，再适当吃些黄瓜。在减肥期间，尽量管住自己不吃高热的食物，特别是油腻的东西。