很多时候，明明身体是健康的，却常常会遭遇一些小尴尬，让我们苦恼不已。特别是在安静的场合，比如会场、图书室、课堂等等。
比如说，当大家都安安静静地开着会，领导殷切地注视着你，希望你能发表点建设性意见时，你酝酿了两秒，眼珠一瞪，脖子一伸，打了个刺耳的响嗝。然后你先是无辜地看着所有人憋得通红的脸，而后与领导气愤的目光相遇，正不知如何是好之际，第二个嗝又凌空响起，大家再也不能控制自己了，哄堂大笑起来。你正要为此诚恳道歉时，不料却又来了第三个。
这只是举个例子，大家权当笑话看好了。但是不能否认，这类的尴尬是切实存在的。我们不妨回忆一下自己曾经遇到过的类似遭遇，是不是特别煞风景？到底为什么会有这样的状况发生？有没有及时应对的方法呢？
一、打嗝
就先来说说打嗝吧。打嗝是由于一块叫做“横膈膜”的肌肉突然收缩引起的。这大部分都是不自觉的，并不需要医治。那么，什么情况下会导致打嗝呢？
1、饮料喝多了
碳酸饮料里面有很多的气，这些气被喝入体内，进入消化系统，但是消化器官又会把它们排出来，于是就会打嗝了。同样的道理，用吸管吸饮料，即使不是充气的饮料，也是会吸入气体的。
建议
干脆就不要再喝碳酸饮料了，一点好处都没有。实在要喝饮料，就喝果汁类的，并且丢掉吸管吧。
2、爱喝热饮
天冷了，人们无论是喝饮料还是汤，都喜欢热气腾腾的感觉。但是又不能直接喝，要先吹吹。在这个吹的过程中，又注入了很多空气，于是喝的时候，难免就会喝到过多的空气啦。
建议
冬天想喝热的没关系，要想喝完还能优雅、愉快地聊天，就等它自然降温吧。不停地吹，自己也累的啊。
3、边吃边聊
吃饭的时候说话，当然也就将空气连着饭一起“吃”下去了，无奈你的消化器官不愿意消化空气，于是你就“成功”地边吃边嗝了。
建议
除了聚餐这种必须要讲话的场合，平时吃饭还是别说太多话了吧。
二、口臭
如果说打嗝会让人善意地哄笑，口臭可就要令人嫌弃地远避了。口臭可能是有肠胃方面的疾病，但是大多数都是口腔里的问题引起的。
1、食物辛辣、刺激、有臭味
葱、姜、蒜的味道都不小，还有韭菜等吃完会有很重口气的食物最好放在晚上吃。
建议
吃完这些食物，可嚼口香糖，分泌更多的唾液，让唾液去帮助清洁口腔。或者刷牙，清除掉口腔里残留的食物。
2、口腔问题
龋齿、牙齿掉了而牙根还在的、牙周发炎、口腔溃疡等等，这些都会引起口臭。
建议
有病得治啊！牙病也是病，有蛀牙了要去修补;牙掉了要连根拔除再装上义齿;炎症等问题可自行上点药，不要放任不管，会连累你的嘴越来越臭。
3、便秘
便秘就是肠蠕动缓慢，残留的食物在肠胃内没有及时地被排除，腐烂的臭味通过口腔排放出来，便秘型口臭就形成了。
建议
多吃点助消化的食物，如蔬菜、水果，喝点酸奶、绿茶，都能有效防治便秘。平时要注意饮食结构的调整，多运动，不要久坐，多喝水。
三、腋臭
这里说的腋臭不是狐臭，狐臭需要专业治疗。而腋臭，只要自己稍加注意，就不会那么尴尬了。有腋臭的人，离你远点可能没什么感觉，可是离得近的人，得怎么看你啊？
1、不注意个人卫生
腋下是比较容易滋生细菌的，这又不像手和脸裸露在外面，随时可以洗。
建议
那就经常洗澡吧，天冷了，也不太可能只洗腋下，不如来个全身“大扫除”，让细菌无处可藏，让腋臭无处可生。
2、衣服不透气、不吸汗
无论什么季节，都有出汗的可能。特别是爱运动或是体质虚，易出虚汗的人，衣服再不透气、不吸汗，那就让汗臭味由内而外地散发出来吧。
建议
贴身衣物最好是纯棉的，不要太紧身，让汗液有处可去。
不少人喷很浓的香水，来试图掩盖腋臭，殊不知这样臭味香味混合在一起，更让人接受不了。还是想办法除去臭味，优雅地喷点淡淡的香水吧。
结语：生活中这种由身体因素引发的小尴尬还是挺多的，我们首先想到的是如何避免。打嗝、口臭、腋臭等小问题，只要不是病态的，都是可以自己解决的。如果程度较重，就有可能是病理性的，需要去医院解决了。愿工作中的你、生活中的你，都可以保持优雅、稳重，不要让这些小尴尬毁了美好形象哦。