相信大家对抑郁症都非常了解，但是对抑郁症思维障碍并不怎么熟悉。其实它就是抑郁症的一种表现形式，接下来宗医君就为大家介绍一下抑郁症思维障碍的具体表现。
抑郁症思维障碍表现
抑郁症思维障碍表现
1.患者会经常低估自己存在的能力和价值，感觉自己无存在感。
2.75%的抑郁患者的思维障碍都会非常自卑，经常会因为一点小事而责怪自己，或者是觉得别人在讨论他。
3.还会觉得自己患有各种疾病，经常会去医院问医生自己是不是患病了。
4.有时候还会出现幻觉的情况，认为自己在干什么，其实什么都没干。
5.最为严重的是，很多抑郁患者会有自杀的倾向，如果不好好调理，可能开始只有这种想法，最后就去实践了。
抑郁症思维障碍怎样调节
一.多参加社交活动，寻找友谊和支持。当自己有什么烦恼的时候，要学会像朋友倾诉，不要一个人憋在心理。
二.生活中，无论做什么都不要给自己确立很难达到的目标，做到适可而止。
三.加强锻炼，因为人在锻炼的时候，人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，就不会去胡思乱想。
四.有时候患抑郁症，是由于身体里面的营养不足，这个时候需要我们多补充点叶绿素。
五.经常去参加一些文娱活动，比如唱歌、跳舞等。
以上就是今天宗医君为大家介绍地抑郁症思维障碍，希望大家能够好好了解它，及时做好预防。