夏天来了，很多爱美的人士开始了漫长的减肥计划，所以对事物的热量也会比较关注了，但是对于酥饼的热量，有没有人也很关注呢？很多减肥的人都很关注食物的热量，一但它的热量高出了对食物的摄取，那很对人就会舍弃这份食物，就不会再吃高热量的食物。减肥真的不是件很容易的事情，很对人也爱吃酥饼，香脆可口，丝滑诱人，但是酥饼的热量有谁知道呢？
酥饼的热量
酥饼有很多种口味，有桃酥的，葱油的等等，想要知道它的热量那就要了解一下酥饼的一些配料，很多都是由面粉、糖、食用油一些配料而成，有些会加些芝麻、葱花之类的，看着香甜诱人的酥饼很多人都会心动，经过一番煎炸烘烤，酥饼的热量当然就会很高了，所以很多减肥的人士都对它拒而远之。
对于减肥的人来说，高热量的食物最好是不要吃的，酥饼的热量可想而知，但是面对这么好吃的食物的时候，难免是会有种想吃的冲动的，所以吃的时候不能吃太多，要适当的节食，当然减肥也要找适合自己的方法，而不能盲目的去减肥，这样对身体是不好的，节食不是唯一的减肥的方法，适当的运动也是必不可少的，当然还要坚持下去，这样好身材不怕练不出来。
很多人看到美食就有种停不下来的感觉，可是吃完以后又会有罪恶感，又会想着该如何减肥，该如何节食了。酥饼的热量相对来说有些高，吃的时候不要吃那么多，要适量适当的吃，但是平时的饮食也要清淡些，多坚持锻炼，这样，肥胖就不会缠绕着你了。
油饼的热量
油饼是北京人喜欢就着豆浆吃的一种早点，看名字就直到知道，油饼不会是一种太健康的食品。一个油饼的热量是403大卡，很高，这是因为油饼是油炸的缘故，下面看看每一个油饼的热量来源：
卡路里来源占比 健康占比
脂肪 50.6% 20%-30%
碳水化合物 41.7% 55%-65%
蛋白质 7.7% 11%-15%
一个油饼的热量很高，再加上它的脂肪含量也高，实在不是一种健康食品，减肥期间不宜食用。下面再看看如何消耗一个油饼的热量。
摄入一个油饼的热量相当于做以下运动：
走路 106分钟
跑步 50分钟
跳绳 40分钟
健美操 86分钟