肝脏是人体中非常重要的器官，肝脏不好对我们的身体健康有着很大的影响。那么在生活中，我们应该如何保护我们的肝脏呢，人们都说喝茶有益于我们的肝脏，那喝茶对肝脏到底好不好呢？喝茶的时候应该注意些什么呢？
茶几乎是人们生活中不可缺少的一种饮品，茶叶具有抗癌、抗菌、抗衰老、助消化等多重功效，正确的饮用茶叶是有利于我们身体健康的。那么我们应该喝那些茶呢？
喝茶对肝脏好吗
现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。
吃荤的之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。
所以对于喝茶，我们要在恰当的时间里喝，而不是盲目的喝。下面就有小编为大家整理的有关于对肝脏有好处的茶，一起来看看吧。
对肝脏有好处的茶
1、菊花茶
经常喝菊花茶具有清肝明目的效果，喝菊花茶对肝经风热头痛、高血压等目赤肿痛等症有非常好的缓解作用，白菊花效用非常高，平时用它泡茶喝能够平肝潜阳、凉血明目、疏风散热，白菊花味道甘甜清香怡人，非常适合泡茶喝。
2、玫瑰花茶
玫瑰花属于微性，其中含有非常丰富的维生素，能够疏肝理气、活血调经、平衡内分泌，此外，还能够调理肝与胃，经常喝玫瑰花茶可以改善体质，消除疲劳。玫瑰花茶还有养颜的功效，能够帮助改善皮肤干枯、黑斑等问题。
取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。
4、茉莉花茶
古籍中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、益气力、降血压、强心、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
7、杞菊养肝乌龙茶
此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。
喝茶的注意事项
适当的饮用茶对我们的身体还是有好处的，但是饮茶过多或者在不恰当的时间里饮茶是对人体有害的。所以我们在喝茶的时候应该注意以下的事项。
(1)忌吃饭前、后喝茶
肝病病人在饮茶时要注意适时和适量，饭前尽量避免饮用，因饭前饮水量过多，会冲淡胃酸，减弱对正餐的消化吸收，影响对蛋白质等营养的吸收，一般在中晚餐的饭前1小时应暂停饮茶。空腹时宜少饮茶，空腹饮茶对胃黏膜有刺激性，肝炎患者并发消化功能不良或消化道溃疡者更为不利。饭后马上饮茶也会妨碍营养吸收。
(2)忌饮隔夜茶
茶叶中含有维生素C及维生素P，如放置时间过久，会被氧化。其中的单柠檬酸被氧化，会成为刺激性较强的氧化物，服用后对脾胃功能不利。在炎热的夏季，隔夜茶易被细菌污染，饮用后造成消化道感染。
(3)忌饮浓茶
茶水不要太浓，1天茶水总量不宜超过1000-1500ml。每餐饭后用温茶水漱口，有利于口腔清洁、保护牙齿，还可以预防或减少牙周炎和口腔溃疡的发生。肝病口渴思饮者，可在早晨泡绿茶(或花茶)一杯，陆续加水饮用。晨起茶水浓度较高，使人精神清爽;下午渐成白开水，可避免引起晚间失眠、多尿等。因为浓茶会增加胃酸分泌刺激胃黏膜，使胃功能失调。浓茶中的单柠檬酸含量较高，水解过的单柠檬酸对肝脏有损害作用的，所以肝炎患者不宜喝浓茶。单柠蒙酸可以与维生素B结合，使它不易吸收，导致疲劳及食欲不振。与铁质结合，影响肠道对铁之吸收，可以引起缺铁性贫血。与食物中之蛋白质结合，形成凝固沉淀，使大便干燥或便秘。
(4)忌睡前饮茶
睡前饮茶，茶叶中之生物碱及咖啡因可使精神兴奋，影响入睡及失眠。肝病患者本身之自主神经功能失调，常会失眠，若再加上浓茶之刺激，便加重原有之症状。
有人认为抽烟者，可以借喝茶来消除尼古丁对人体的危害，这是错误的观念，吸烟对肝病病人不利的，因为烟草是可以致癌的。所以肝病患者最好戒烟，而且饮茶并不能清除尼古丁对肝脏之毒性。
怎么保护肝脏
多喝水
忙碌的我们饮水量普遍不足，而饮水不足会影响肝脏的正常运转。通常来说，成人每天需要饮水2000毫升，老年人1500毫升。肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%，所以，每日饮水量达到2200毫升～2700毫升才符合健康标准。最科学的饮水方式是：平均每3个小时摄入300毫升～500毫升水;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的茶水等，不要以各种碳酸饮料、糖水来代替饮水。
多吃爱肝食物
世界卫生组织向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。每天吃几种爱肝食物，能够帮助消耗多余的脂肪，不让它有机会附着在健康的肝脏上。
结语：相信大家在看完以上的内容，对于喝茶对肝脏好吗以及那些茶对肝脏有好处已经有了一定的了解，我相信大家对于怎么保护自己的肝脏也有了自己的见解，下面我们要做的就是按照上文所说的，要多加注意对我们肝脏的保护。