便秘，不仅对成年人影响非常大，对小孩影响也不容小觑。它会影响小孩的食欲，出现营养不良，长期就会出现贫血和反复生病等现象。那小儿便秘如何预防呢？
少食多餐
小孩的胃容量很小，每次吃不到多少食物，但是小孩的精力往往比一般人好，消耗快，因此，各位家长应该让小孩养成少食多餐的习惯，首先三餐一定要吃，在准备副餐给小孩吃，副餐最好选择一些有营养的食物，比如说常见的白木耳、杏仁、蜂蜜等，这些食物含有丰富的蛋白质及脂质，还有软便通肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。
补充足够的水分
喝水，很多孩子都会口渴了才会想到喝水，所以这个时候，家长提醒她们喝水是非常有必要的，如果孩子是在不想喝，你可以给他们榨果汁或者蔬菜汁等等，但一定不要用市场上的饮料代替。
保证足够的纤维素
很多小孩可能会厌烦吃蔬菜、水果，家长们不妨让她们多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。
养成良好的排便习惯
研究发现，小孩出现便秘，绝大多数是因为不规律的排便导致的，小孩腹部及骨盆腔的肌肉正处于在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。所以家长们适当提醒让她们上洗手间是非常重要的，最好每天早上让他们养成排便的习惯。
小儿便秘如何预防？以上就是宗医君为大家介绍的，在生活中，除了这些方法外，家长们还应该让小孩加强身体锻炼，提高免疫力等等，才能彻底的摆脱便秘。