都说喝酒伤身，经常喝酒或者过量的酗酒会对人的身体造成很大的伤害，那么喝酒就只能被定义为没有益处了吗？其实不然，很多品种的酒不仅不伤身，还可以养生。大家知道喝什么酒养生吗？怎样喝酒才能够让自己延年益寿，保持青春呢？下面由三九小编给大家介绍一下。
白酒
白酒应该是最常见的酒了，在中国人的餐桌上肯定是人手一杯白酒，好像没有白酒就不可以尽兴，很多酗酒的人最常喝的就是这种酒。其实适量喝些白酒，对身体却是大有益处。
1、改善睡眠质量
在晚上的时候可以喝一点点低浓度的白酒，白酒进入身体后，可以促进血液的循环，让身体处于比较舒适的温度，会让人的困意慢慢袭来，改善睡眠质量。
喝酒过后，因为酒是烈性，加之血液循环的加速，常常会感觉到身体的温度会明显的升高，所以喝一些白酒还有驱寒的作用。
2、促消化
白酒的酿制多是用的粮食，所以白酒中会有很多的膳食纤维、氨基酸以及糖类。而膳食纤维可以促进肠道的蠕动，氨基酸以及糖类能够刺激胃酸的分泌，达到促消化的作用。所以平时吃饭的时候，可以小酌一杯低浓度的酒，对我们的消化会有很好的效果。
3、保护心血管
因为酒中含有一定的营养成分，所以它能够提供身体所需的元素，对人的身体一定的益处。而白酒在促进血液循环的同时，也可以扩张心血管，达到保健的效果。
黄酒
说到三国里的“温酒斩华雄”，大家都耳熟能详，其实这个酒就是黄酒。有些不懂酒的人容易把黄酒和雄黄酒搞混，其实俩者不是同一种酒，而且喝雄黄酒还会导致中毒。而黄酒就不一样，黄酒会有很好养生效果。黄酒的酒精浓度很低，是一种比较清淡的米酒。
1、暖胃驱寒
要说白酒可以活血的话，黄酒的功能就是养胃。黄酒中含有大量的氨基酸，其中还有很多是人体自身不能提供的，而这些营养又很容易被人体吸收，所以黄酒有很高的营养价值。黄酒最适宜的喝法就是将酒放在温水中自然温热，喝一点温热的黄酒，不仅可以促进血液循环，达到驱寒的作用，还可以促进新陈代谢，达到美容养颜的效果。
2、药酒
很多药酒都是用黄酒来泡，在中医里药酒有着很好的保健作用，相比较白酒还有其他的酒类，用黄酒泡制的药酒可以很好的泡出药材的成分，而且黄酒对人体的刺激很小，可以预防心血管疾病、风湿性关节炎等。
3、提味入菜
有些人做菜的时候喜欢放一些料酒，特别是鱼、羊肉一类的腥味比较重的菜，不仅可以去腥还能让菜的味道更美味。其实这个料酒的成分就是在黄酒的基础上加上了各种调味料。所以如果没有料酒的时候，用黄酒也是可以的哦。
葡萄酒
葡萄酒可以促进睡眠这是大多数人都知道的事，其实葡萄酒不像其他酒是用酒精勾兑出来的，它是直接用葡萄直接压榨酿制，所以它的成分都是纯天然的，葡萄酒中的营养物质，不用消化就可以直接被人体吸收，可以提高免疫力。
葡萄酒还可以预防疾病，像糖尿病、冠心病的患者，可以适量喝一些葡萄酒，对他们的身体有很好的保护作用。
女性朋友可以每天喝一些葡萄酒，因为葡萄酒中含有丰富的果酸以及其他的维生素，可以促进人体的新陈代谢，让皮肤上老化的角质层更易脱落，让皮肤更加的滋润，达到美容养颜的效果，长期坚持，还可以延缓衰老。小编的建议，喝红酒的时候最好在晚上7点到9点半，这个时候喝葡萄酒更容易被代谢，而且可以减少入睡时葡萄酒中的酒精对人体的伤害。
啤酒
说到啤酒，最先想到的就是啤酒肚。小编很小的时候就被家里长辈哄骗着喝了啤酒，啤酒的味道会有一种若隐若现的苦味，酒精浓度也不是很高，适合很多人喝。而且啤酒是天然的五谷酿制，所以其中的营养成分有很多，被称为“液体面包”。
1、减肥
喝啤酒可以减肥？说出来你可能不信，那一个个啤酒肚都是假的？其实那是因为他们喝酒的时候吃了大量的下酒菜。而掌握正确的喝啤酒方法是可以起到减肥的效果的。具体的方法就是空腹喝，而且不吃其他任何东西，这样不仅可以燃烧脂肪，还可以抑制脂肪的堆积，达到减肥的效果。
2、助消化
啤酒中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化能力，促进消化。
3、利尿
喝一些啤酒，可以让血管扩张，加快新陈代谢，有很好的利尿效果。
结语：看了小编给大家的介绍，是不是对这些平时喝的酒有了新的认识，只要掌握好每种酒类的特性，找到适合自己喝的酒，可以达到很好的养生效果的。但是要注意，千万不能酗酒，不然再好的酒也没有养生的效果。