减肥吃甜玉米好么
2024-05-02
来源：星星旅游
减肥期间可以吃甜玉米：1. 甜玉米属于粗粮，含有丰富的营养成分和膳食纤维，能够补充营养，润肠通便，改善便秘，促进毒素排出。2. 玉米中的脂肪和热量含量低，不会影响减肥效果。3. 在减肥期间，应避免食用高脂肪和高热量的食物，以免影响减肥效果。
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减肥是选甜玉米还是糯玉米？
都可以，甜玉米的淀粉含量低，含糖量也就比糯玉米少。这两者选择哪一个取决于全天的碳水摄入量，如果你已经吃了很多碳水了，建议选择甜玉米。如果你全天的碳水摄入总量不够，建议选择糯玉米