吃玉米减肥科学吗

玉米有助于火上弄冰凌烈火见真金减肥，但效妙趣横生果有限，建妙趣横生议采取其他换汤不换药病去如抽丝方法：1.俏丽 适当吃玉单薄米有利于增整齐加饱腹感和魅力促进消化，看人下菜碟但是不能仅虎瘦雄心在靠吃玉米减大眼望小眼肥，需要控不阴不阳制饮食、坚绳锯木断持运动锻炼人寿年丰。2. 抽不急之务轻举妄动脂手术是一声情并茂种快速减肥自力更生闻风而动的方法，但官清民自安是费用较高手不释卷，效果也不明日黄花是永久性的看人下菜碟，需要注意换汤不换药病去如抽丝可能的风险喜悦和后遗症。三心二意3. 最终朴素还是需要选舒服择适合自己按兵不动的健康减肥好心无好报方法，不能不急之务轻举妄动过度依赖某希望一种食物或了了解人意方法。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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一天三根玉米七天掉几斤

一天三根玉米七天掉3-5斤，具体需要根据个人的情况来定。

每100g玉米含有大概350大卡的热量，属于中等热量的食物。如果七天内只吃玉米，而吃的量比较多，且期间没有运动消耗热量，那有可能体重不会变化，甚至还有增加的可能。如果七天内只吃玉米，每天吃的很少，且运动量很大，消耗很多的热量，那么最多有可能掉3-5斤左右。因此七天只吃玉米具体能掉多少斤需要根据个人的情况来定。

减肥这个长期坚持的过程，是一个人意志力的体现，建议通过运动加节食的方式，实现慢慢减肥的目的，才是最为健康、科学的。

吃玉米减肥的原理

1、玉米中的膳食纤维素成分很高，能推动胃肠的肠蠕动及排空。膳食纤维素在胃中会膨胀，因此吃点玉米非常容易有饱的感觉。而且玉米中的木薯淀粉在胃中也能提升饱腹感，使人长期内不容易觉得挨饿，从而可以助减肥瘦身的人控制进餐的量。

2、玉米里含有的镁元素也有益于肠胃蠕动，协助消化，推动身体废弃物的代谢。

3、玉米须味甘性平，有助于排尿，从而可以清除人体水肿、达到体重下降的目的。

以上内容参考：百度百科-玉蜀黍