怎样才能防止眼睛近视
2024-05-02
来源：星星旅游
预防近视方法：。1. 养成良好用眼习惯：保持正确的读写姿势、控制使用电子产品的时间，避免趴着或躺着看书、手机、电脑等。2. 增加户外活动时间：每天适当进行户外活动，眺望远方的景物，有助于缓解眼睛疲劳，预防近视。3. 定期检查：每半年或每年到正规医院进行一次视力检查，了解视力发育情况，及早发现眼病，进行干预。注意，“防止近视”是错误的说法，只能通过预防来尽可能减缓近视的进展。
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近视眼预防小技巧
近视眼是没有办法治疗的，因为真性近视是不可逆转的，所以最好在没发生近视之前做到有效的预防。
👀良好的用眼习惯
要保持良好的用眼习惯，包括用眼时间及用眼姿势，每次近距离用眼不能超过40分钟。姿势要做到三个一，眼睛距离桌面一尺，距离桌沿一拳，手指距离笔尖一寸。
🏃♂️户外运动
经常带孩子参加户外运动，尤其是爬山或者多看看绿色的草坪，以及打羽毛球，乒乓球等活动，对于放松眼睛，提高眼睛的调节力有很大帮助。
🍎营养均衡
日常生活中要做到各种营养素的补充，例如钙，蛋白质，维生素，叶黄素，防止发生营养不良性近视。
🐢减缓度数发展
已经获得的近视是不可逆转的，但是可以遵照上面的注意事项来减慢度数发展的速度。