干红枣可以每天吃吗
2024-05-02
来源：星星旅游
干红枣一天建议吃五颗左右：1. 干红枣有多种功效：具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神的功效，适用于脾胃虚弱、气血两虚的患者。干红枣富含营养成分，有很好的保健作用，还可以辅助治疗各种疾病。2. 吃干红枣也需适量：干红枣可以直接生吃、泡水或者熬汤，但对于消化功能弱的患者以及儿童不宜一次吃太多，以免影响消化功能。建议一天吃五颗左右。
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我经常一天吃七八十颗干红枣吃不停.吃多会怎样亲
红枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会上火。且有损消化功能，引发胃酸过多和腹胀便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙。红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
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