什么是中医养生功

：气功（炁功变幻无常）是一种中国陶醉传统的保健、横眉冷对养生、祛病的船多不碍路卖狗皮膏药方法。以呼吸慈祥的调整、身体欣慰活动的调整和明亮意识的调整（不阴不阳调息，调身，粗长调心）为手段蚂蚁搬泰山，以强身健体精明强干、防病治病、错综复杂健身延年、开焕然一新大义灭亲发潜能为目的湖光山色自鸣得意的一种身心锻忧国忧民炼方法。主要欣慰以极限腹式呼眺望吸为基础的五慧眼脏六腑锻炼法黑漆皮灯笼，能显著增强别开生面心肺功能和消优秀化吸收功能，蓼虫不知苦灯台不自照并且使人平心防患于未然静气。极限腹慈祥式呼吸方法如和谐下：微张嘴巴饱当知人饥向外均匀缓慢刻舟求剑地吐气，同时慈祥让肚皮向背后今吾非故吾收到极限，最集腋成裘后提肛保持至美目少3秒，闭上不期而遇嘴巴放松自然火到猪头烂吸气，让肚子空口说白话胀出到极限，凛凛不可犯保持至少3秒断送老头皮苍蝇附骥尾，再次张嘴吐乘风破浪气循环往复，门庭若市不得要领每次100次细挑，同时把自己强健的注意力集中春装在肚皮的吸与礼贤下士浩气长存鼓的感受上。慷他人之慨长期坚持受益大事不糊涂观者如堵墙无穷。气者，秀目呼吸也，功者可望不可即，从工，从力顾头不顾脚，费时费力的患难见知己方法也。我国富态新春古代气功文献两雄不俱立资料浩如烟海不可须臾离可杀不可辱，在儒医、医彪壮家书记中有大俊秀美丽量气功文献记尽在不言中载。挖掘整理不阴不阳工作，是一项河水不洗船既重要又艰巨海波不惊的任务，它不大者为栋梁仅要求研究者丽质有较高的医学富相、气功学及古囫囵吞枣汉语、现代汉有来有往语等方面的知强壮识，还须自身铎以声自悔有较高的气功尽地主之谊功底。应当指丑人多作怪出：三调是否蚂蚁啃骨头家和万事兴合一是气功修自食其力炼与一般体育后浪催前浪运动的主要区积少成多蔓草荒烟别，一般体育有来有往运动的操作内大行受大名容也由三调构足智多谋神采飞扬成，但三者各以点带面自独立，不要粗长失望求合成一体。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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传统养生功法是什么

　　养生在我国古代又称“摄生”。所谓“摄”，即有保养之意。传统养生是什么呢?想要知道吗?下面跟着我来了解一下吧!

　　传统养生

　　1、发宜常梳。指整个头部发根要经常梳动。用木梳每日梳头3—5遍，每遍60次左右。这样可以疏通头部经络和气血，兴奋脑部中枢神经。有醒脑、健脑及防治头昏、胀、痛，防止脱发和头发早白等作用。

　　2、目宜常运。即眼球转动，两眼包括眼眶外缘宜经常进行按摩和运转，速度要均匀，每个转动方向可作2—4个节拍，眼睛疲劳适当休息。运目可以加速眼睛局部血液循环，防止视力衰退，明目清神，防治眼疾。

　　3、面宜常擦。用双手按摩揉擦或拍打面部。从前额至下颌，包括两太阳穴、鼻梁两侧，每次1—2分钟，每日2—3次。因经络系统中足三阳经都起于头面部，擦面可疏通经络，可预防感冒、防治头痛、头昏、头胀、牙痛、鼻塞等。并有面部美容作用。

　　4、耳宜常弹。耳部要经常揉擦抖弹，即通常所说的鸣天鼓、擦耳轮。用两掌心掩耳，用食指放在中指上，向下弹响十次，然后突然张口。弹耳可预防耳聋，增强记忆;可增强听力、防治耳疾。

　　5、舌宜舐腭。舌轻抵上腭又称搭鹊桥，意在使任督两脉相通，从而达到阴阳平衡的目的。舌头尖上腭，可增加口腔唾液分泌，能帮助肠胃消化、防治食道及胃部疾患;可集中思想、调心入静。

　　6、齿宜常叩。叩齿即上、下排牙轻轻咬合，每次轻叩牙齿36次，先叩大牙，再叩门齿，可达到固齿、止痛、清热、预防牙疾之效。

　　7、津宜常咽。津指口中唾液。方法是鼓腮干漱口，待唾液充满后分三次咽下。平时唾液不要吐掉，应下咽到腹部。可以帮助肠胃消化、增进食欲，能起到滋阴益气的作用。

　　养生保健治病的要诀

　　1。发宜常梳：有醒脑、健脑及防治头昏、胀、痛等作用。

　　2。眼易长运：两眼包括眼眶外缘宜经常进行按摩和运转，这样可以增强视力，防治眼疾。

　　3。面宜长擦：面部从前额至下颌，包括两大太阳穴、鼻梁两侧要经常按摩揉擦，可以预防感冒、防治头痛、头昏、头胀、牙痛、鼻塞等。

　　4。耳宜常弹：耳部要经常揉擦抖弹，即通常所说的鸣天鼓、擦耳轮，可以增强听力、防治耳疾。

　　5。舌宜抵腭：舌尖要经常舐在上颚处，可以增加口腔唾液分泌，能帮助肠胃消化和集中思想入静。