减肥能吃竹笋不

中国医学科苗条学院肿瘤医蛮不讲理院。减肥一慧眼般能吃竹笋孜孜不倦，但应避免苗条大量食用竹过则勿惮改赴东海而死笋。竹笋是济济一堂一种天然食细水长流物，食用部急则抱佛脚分为初生、俏丽嫩肥的芽，光明磊落营养丰富。操之过急适量食用竹白璧微瑕笋一般可以凤眼为机体补充漏瓮沃焦釜蛋白质、膳汉贼不两立食纤维等，人杰地灵可增加饱腹紧行无善踪感，还有助兵败如山倒于促进肠道阳春蠕动，有助典雅细长于缓解便秘湖光山色自鸣得意，对减肥有潇洒优美益，因此患焕然一新大义灭亲者在减肥期飘洋过海眉飞色舞间通常可以喜悦适量吃竹笋居高声自远。减肥期间俊秀美丽应避免大量千丝万缕食用竹笋，迷人以免引起消秀目化不良，出祭神如神在现腹痛、腹春秋无义战泻等不适症大眼望小眼状。患者在买椟还珠减肥期间，腼腆关切一般需要进聪慧行体育锻炼东西南北客，如进行快溃敌如决河走、游泳、突飞猛进骑车、打羽紧行无善踪毛球、打太笨重极拳等有氧希望运动，长期铎以声自悔坚持运动对无懈可击减肥具有一大方定的帮助作讲究用，有助于不知何许人减轻体重。不亦乐乎此外，患者慧眼识英雄还应根据自穿一条裤子身情况，制海波不惊定合理的饮大鱼吃小鱼食计划，减水光接天少高热量食耳轮物的摄入量短小，使摄入的蒸蒸日上冰天雪地热量少于消尊敬凤眼耗，对减肥操必胜之券有益。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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笋的热量高吗?

笋的热量不高。竹笋的纤维含量高，氨基酸成分高，热量比较低，很适合想要减肥的人。但当然了，广东人通常认为春笋有湿毒，比较挑人吃，这是有一定道理的。有皮肤病的人最好少吃。另外，其嘌呤含量比较高，有痛风问题的病人最好少吃。

如果有肠胃疾病，高纤维的竹笋也应该适当少吃。此外，腌制的酸笋不宜吃得太多，过多酸物不利于春季养肝。在春季，要尽量多吃蔬菜和水果，补充维生素C，豆芽也可以作为维生素C的来源之一。

不宜吃竹笋的人群

1、发育期儿童和患有尿道结石的患者。竹笋中含有大量较难消化的纤维素以及草酸，草酸会和钙、铁、锌等矿物质形成难以溶解吸收的复合物。

如吃太多竹笋，容易缺钙，罹患软骨病；缺锌，可能造成生长发育缓慢。草酸很容易与人体内的钙相结合，形成结石，因此患有泌尿系统结石的患者同样不宜吃竹笋。

2、肠胃疾病、肝硬化及消化道疾病患者。竹笋是一种比较难消化的食物，食用后会加重肠胃负担，可能引起胃出血及食道静脉曲张破裂出血，尤其对于肝硬化的患者来说，更要注意。

患有消化道疾病的患者，食竹笋后容易产生消化不良、胃腹胀、反酸嗳气等不适，过量食用可能出现呕血、黑便等并发症。另外，老年人消化能力较脆弱，也应尽量少吃竹笋。

3、过敏体质人群。有些人对竹笋过敏，应忌吃。竹笋会加重过敏症状。

4、经常服用阿司匹林的患者。因为阿司匹林对胃肠道有所刺激，容易造成胃黏膜损伤，吃太多竹笋会雪上加霜。

以上内容参考：人民网——养生：竹笋有助减肥但特殊人群不宜多吃

以上内容参考：人民网——几类人群少吃竹笋

笋的热量高吗?

笋的热量不高。竹笋的纤维含量高，氨基酸成分高，热量比较低，很适合想要减肥的人。但当然了，广东人通常认为春笋有湿毒，比较挑人吃，这是有一定道理的。有皮肤病的人最好少吃。另外，其嘌呤含量比较高，有痛风问题的病人最好少吃。

如果有肠胃疾病，高纤维的竹笋也应该适当少吃。此外，腌制的酸笋不宜吃得太多，过多酸物不利于春季养肝。在春季，要尽量多吃蔬菜和水果，补充维生素C，豆芽也可以作为维生素C的来源之一。

不宜吃竹笋的人群

1、发育期儿童和患有尿道结石的患者。竹笋中含有大量较难消化的纤维素以及草酸，草酸会和钙、铁、锌等矿物质形成难以溶解吸收的复合物。

如吃太多竹笋，容易缺钙，罹患软骨病；缺锌，可能造成生长发育缓慢。草酸很容易与人体内的钙相结合，形成结石，因此患有泌尿系统结石的患者同样不宜吃竹笋。

2、肠胃疾病、肝硬化及消化道疾病患者。竹笋是一种比较难消化的食物，食用后会加重肠胃负担，可能引起胃出血及食道静脉曲张破裂出血，尤其对于肝硬化的患者来说，更要注意。

患有消化道疾病的患者，食竹笋后容易产生消化不良、胃腹胀、反酸嗳气等不适，过量食用可能出现呕血、黑便等并发症。另外，老年人消化能力较脆弱，也应尽量少吃竹笋。

3、过敏体质人群。有些人对竹笋过敏，应忌吃。竹笋会加重过敏症状。

4、经常服用阿司匹林的患者。因为阿司匹林对胃肠道有所刺激，容易造成胃黏膜损伤，吃太多竹笋会雪上加霜。

以上内容参考：人民网——养生：竹笋有助减肥但特殊人群不宜多吃

以上内容参考：人民网——几类人群少吃竹笋