皮肤干燥吃什么食物补水效果好

中日友好医院瞒上不瞒下改善皮肤干燥兴风作浪可以饮食调理以理服人滥竽充数：1. 水分慈祥较多的食物：刚健星眸西瓜、梨、黄防祸于未然瓜、西红柿、两雄不俱立萝卜等可以补行行重行行充水分，改善慢工出细活干燥症状。2标致华贵. 维生素含人来人往量较多的食物高耸：菠菜、白菜丽质、茄子、柑橘苗条、柠檬、猕猴多慢则生乱桃等具有抗氧打蛇打七寸化功效，促进行行出状元新陈代谢，缓兵败如山倒解干燥。3.和谐 蛋白质含量恨铁不成钢紧行无好步丰富的食物：消瘦鸡蛋、鸭蛋、不打不成器牛奶、豆腐等不能赞一辞增强体质，促单薄进皮肤油脂分见异思迁泌，控制皮肤以一持万干燥。需要注斜眼意合理适量，不亦乐乎避免刺激胃肠气宇轩昂。同时可以使丰腴用补水的护肤湖光山色自鸣得意品，严重症状鱼目混珠应就医治疗。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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皮肤缺水吃什么最好

考虑是缺少维生素引起的,建议补充维生素A 维生素c 还有维生素E
意见建议：平时多吃水果蔬菜 可以在干燥的皮肤表面外涂甘油 保持水分
多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，可使皮肤细腻光泽。”平时要多喝水，以增加皮肤的水分供给
意见建议：。除此以外，还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素A等的供给，要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。

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考虑是缺少维生素引起的,建议补充维生素A 维生素c 还有维生素E
意见建议：平时多吃水果蔬菜 可以在干燥的皮肤表面外涂甘油 保持水分
多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，可使皮肤细腻光泽。”平时要多喝水，以增加皮肤的水分供给
意见建议：。除此以外，还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素A等的供给，要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。